2016-12-08から1日間の記事一覧

地元バスケ

バスケ

木曜日は地元バスケ。といっても、だれもこなかったので、まず筋トレ、それから30分走。シューティングしてからもうワンセット筋トレ。 やるすぎるとどっか痛めるし、やらないとMAXがあがらないし、負荷のかけ方が難しい。