2012-07-19 地元練習 バスケ 木曜日は地元練習。週一くらいはグラウンドレベルで走っておかないと筋力が落ちるみたい。人数が少ないので4on4くらいでまでやってから、30分ランと筋トレ。もうすこししたらダッシュメニューもいれよう。