お盆休みでいつもの体育館が使えないので、地元のスポーツセンターへ。 フリーウェイトもあるんですが、なんだか顔見知りの人達のコミュニティができてしまってるので入っていけない。マシンで筋トレ＋有酸素を多めに。 itunesで音楽にbpm(beat per minute)…