いよいよお正月休みに突入したのですが、普段通りのメニューをこなすことを目標に。 午前中にまず10kmランと、Resultsのワークアウト。ワークアウトは近所の公園でやったのですが、まぁ体から湯気がもわもわと出ること。外気温が低いと筋肉から発生する余計…