夜の公園でWO いつも利用している公共施設のトレーニング室が全滅。仕方がなく、屋外の公園でWOです。 この日は自宅から4Kmランニング、WOを45分。さらに帰りの4kmラン。ランが前後にはいるときつい。当たり前。 だいぶ暖かくなってきたので外でも大丈夫。あ…