WOと読書 ほぼ昨日と同じような内容。早めに起床、ランニングセクション＋WO。 ランニングはイージーメニューだったんですが、走ってると調子がでてきて4:15/kmくらいのペースになってしまいます。5分/kmくらいでいいんですが。WOは比較的軽め、とはいっても…