地元バスケ

木曜日は地元バスケの日。いつもどおりに30分走＋3on3＋筋トレ。
筋トレはいつも一人でやっているんですが、どうも自分に甘えてしまっていけません。
今日はこれでいいやぁとか、ちょっと疲れがたまってるから軽めでいいやぁとか。

追い込みが足りないから体型が変わらないんだろうな。といっても故障したら元も子もないし。調整が難しい。