地元バスケ

木曜日は地元バスケ。この日は久しぶりに10人集合。オールコートでのゲームができました。
やっぱりオールコートでやらないとバスケっぽくありません。
体力を維持するモチベーションが違うし、単純に走るだけじゃなくて、速度に変化をつけるとか、跳ぶとか、止まるとかそういうことができるように維持しなきゃなぁとあらためて思います。

30分ランニングと、筋トレは軽め。肩が痛いのがなかなか治らない。