ジョギング

10月頃までは火曜日をスイミング、木曜日をランニングにあてていましたがいつも行っている中学校プールが3月まで利用できないため、これを入れ替え。
といっても平日の割当があったり、平日の割当があったりでランニングできなかったりプールへも行けなかったりがこのところ続いています。

この日はちゃんと10kmラン。入りの1kmで手をぬくとその後の9kmもペースが上がりません。ま、ファットバーニングが目的なのでそれほど速く走ることも無いのですが。