地元のスポーツセンター

いつもならプールへ行く火曜日ですが、いつも行っているところがお休みなので地元のスポーツセンターのトレーニング室へ行ってみました。300円。安い。
フリーウェイトトレーニングは講習を受けないと使わせてくれないようです。そうじゃなくても、ムキムキな連中が完全に占拠して、指導員と一緒にワイワイやっているのでまぁ入れないですな。

なので、マシンで筋トレ少々と有酸素を30分ほど。