ランとワークアウト

帰宅後に7kmランとワークアウト。このところ経験したことがないような疲労感で、頑張って走ってもキロあたり5分くらいになる。
ワークアウトも普段なら30分で終わるメニューが50分くらいかかるとか。疲労というか、お腹の奥の方から違和感が湧き出てくるような感覚。
吐き気はないし、呼吸器も平気なんだけど次のメニューに取り掛かるのを体が拒否するのを無理やり意思でねじ伏せる感じ。

こういう状況になって、ワークアウトを外でやるようになって半年ほど経過しますが７月まではキツイながらもこなせたんだけどな。
きっと暑いからだ。風が吹いても全然涼しくないし。