WOをお休み

木曜日ですがWOをお休み。この数カ月くらいは火曜日〜日曜日までWOをこなして、月曜日をオフにするルーチンでした。しかしながらちょっと前から筋トレだけじゃなくて、ランも取り入れるようになって運動量がかなり増えました。同時に疲労もたまるようになって、メニューによってはこりゃまずいなぁと感じるように。
ちゃんとしたフォームでできないし、走っていても妙なところに痛みがはしったり。

無理をしないで休むことにしました。もともとWOも週に5日でいいはずだし、ランも週に4日くらい。オーバーワークでケガをしたらつまらない。