WOと疲労

そろそろ緊急事態宣言も解除になりそうで、近日中に体育館も使えるようになるでしょう。この数カ月でレフリーをやらない週末のルーチンが出来上がってしまいました。ということで午前中にラン＋WO＋ラン。この週は月曜日がオフ、火曜日〜日曜日までラン＋WO＋ランという構成でしたが、日曜日に燃え尽きた感じ。
戻りのランの足が重いこと、息が苦しいこと。
あんまり無茶したらあかんですね。